안녕하세요나이 55키168 체중71이고요당화혈색소는5,7나오고요집에서공복에재면101정도나와요식사후에는먹는것에따라서180까지도나와요운동은하루에1시간30분정도걷기와 조깅근력운동을 해요 저녁퇴근후식사하구9시부터요조언부탁드려요감사합니다

나이41성별 남키 174.5몸무게 76.5건강검진을 했습니다위 ㆍ대장 내시경을 한 결과대장에서 선종1개 용종2개을발견하여 절제술했습니다기본검사한 결과 중에1.공복혈당146으로 당약을 먹을것을의사선생님께서 권유했습니다3년전에도 당수치가 높아 운동으로7키로정도 빼면서 식단관리까지해보니공복혈당110정도식후140까지 떨어졌는데그후 관리를 안해서 다시 높아진것 같아요2.간염은 아닌데 ...

다이어트 정체기6시이후에 음식 안먹고있고춤춰서 땀 흘릴때까지 운동하고하루에 물 2~3L씩 먹는데도일주일 동안 살이 안빠졌어요.지금처럼 계속하면 정체기극복이 되어살이 빠질 수 있을까요?

25살 여성 키153.6 몸무게99.1인데 어떤 운동을 하면 몸에 무리없이 체중감량에 도움이 될까요??어떻게하면 빨리 몸무게를 감량할 수 있을까요?ㅜㅜ

19세 남자이고요 체중은 81~82kg이고요 키는 168cm인데요.저는 68~70kg까지 빼고 싶은데 단기간에 빼려면 어떤 운동을 얼마나 해야되는지 궁금합니다.참고로 하체 부분이 상체 부분에 비해 엄청 많이 쪘습니다