다이어트하면서 정체기가 오잖아요정체기때는 무슨 변화가 일어나나요?그냥 단순하게 정체기가 오는건가요 아님 몸 안에서는 지방이 분해된다던가 뭐 이런 변화가 일어나고있는건가요 너무 답답하네요

고 2 여고생인데요, 상체보다 하체에 더 살이 많은게 콤플렉스예요. 키 157에 몸무게 약 50kg이면 정상 체중이지만 만족할 수가 없어서 다이어트를 하려고 하는데 2주 안에 7키로 감량 가능한가요? 이전에는 늦게 일어나고 생활 습관도 불규칙했는데 요샌 아침 일찍 5시에 일어나서 등산하고 하루에 만 보 이상 걷고 음식은 되도록 적게 먹어요. 이렇게 생활한 지 삼일짼데 엄청 ...

운동후 음식섭취 질문요오후6시경 식사오후7시 운동보통 1시간정도 푸쉬업. 스쿼드 복근운동 후30분 걷기 및 달리기 하고난후에비엔나소시지 작은거 2개 치즈 슬라이스 우유반컵을 마시고 있는데173.65키로 배만 좀 나온상태인데뱃살을더 빼고 복근을 만드려면 운동후에는 아무것도 섭취를 하지 말아야될까요?

중2인데 어떻게 살뺄수 있을까요??

저는 초6여자아이입니다 키는 148로 작은 편이고 몸무게는 55를 넘어요....어떻게 하면 쉽게 살을 뺄 수 있을까요? 저도 날씬한 몸무게를 가져보고 싶어요!