저는 13살에 여자이고 148cm에 56.8kg입니다.정말 예쁜 옷들 많이 입고 싶은데 딱 붙는 옷을 입어도 예쁘게 보이려면 살을 얼마나 빼야 할까요? 저 지금 1주일동안 0.4kg이 빠졌어요...다욧중이거든여....그리고 어떡해 하면 살을 쉽고 건강하게 뺄 수 있을까요?운동은 안 하고 있고, 발목이 안 좋아서 운동은 잘 못해요.

중학교 1학년이고 다이어트를 하고싶은데 어떻게 해야될까요?

저는 두아이 엄마입니다. 딸,아들이 저의 곁으로 온것은 너무너무 기쁜일이지만 저의 몸은 저주를 받은거같습니다. 살은처지고 근육도 없는거같고 주름만 가득 ,특히 배살이 유난히 많이 처지고 많이나왔 습니다. 어떻게 하면 처진살을 해결할수있을까요?

165.5 58키로에서 8키로 다이어트 운동 겸해서 했습니다.현재 50키로 조금 넘습니다.안구건조증과 갑작스런 시력저하가 조금 와서 (나이47세. 노안이 조금 오고 있다 하네요)오전에는 삶은 계란을 하루 두알씩 먹고 토마토 한알 큰것. 그리고 간혹 배가 많이 고프면 삶은 감자를 먹고 있습니다.운동 당시에도 아침은 늘 그렇게 섭식했는데 요즘은 우유 두잔이나 큰거 한통 다 마시 ...

닭가슴살다이어트하려구요 식단을어떻게짜면좋을까요162/57/34살여