현재 이 정도 높이로 타고 있는데 오른쪽 무릎 통증이 있어요 원래도 안 좋은 편이긴 합니다 무릎 안 좋은 사람한테 실내자전거가 무리 없다고 해서 한 건데 오히려 통증이 심해져서 고민입니다 안장 높이를 더 내리거나 높일까요?

최근에 다이어트를 하면서 운동을 많이했습니다.운동중에 통증이 생긴건 아니고 운동끝나고 휴가차 본가에 내려가려고 운전을해서 도착후에 차에서 내리는데 갑자기 왼쪽 무릎쪽에 통증이 왔습니다. 다음날에 통증이 더 심해서 걸을때는 통증이 거의 없는데, 무릎을 90도 이상 굽히려고할때 통증이 심해져서 본가 근처 정형외과에서 진료를 보니 엑스레이상에서 큰 문제는 안보인다고 인대가 늘어난 ...

한방 다이어트 운동 식이요법 안한 다이어트가없습니다 몸은 가벼워지는데 6개월동안 체중 변화가 거진없습니다 어떻게 빼야할까요?

유산소운동 하루에 몇분씩해야 좋나요? 체력향상에요 1500m달리기 한번한다면 8분이내던데.. 이거 한세트는 적나요?

빨간색 표기부쪽을 만져보면 딱딱하게 힘줄같이 단단한게 만져집니다, 통증도 속깊히 심하구요.가시돌기도 딱딱하게 돌출되있습니다. 주변근육도 굳은듯 단단하구요.가끔씩 손으로 꾹누르거나 비트는 동작시 허리에서 뼈소리고 납니다. 골반통도 같이 있구요.빨간색 부근이 다열근같은데 다열근은 손으로 잘만져지지 않는다고 알고 있는데 인대인가요?근육인가요? 통증이 매우 심한날은 확실히 더 단단 ...