제가 만성 두통 때문에 고민이어서 경추배게, 눈 스트레칭, 숨쉬기 운동 등 갖은 방법을 다 시도해봤는데 그냥 온몸에 힘을 빼고 허리를 최대한 뒤로 꺾어주니 두통 뿐만 아니라 가끔 자고 일어나면 있는 허리 통증에서도 해방됐습니다. 거북목도 예방되고 좋은 거 같은데 이 운동 평생해도 문제없나요?
얼마전에 왼쪽뒷목에 담이 오고 통증이 심하게 와서 집 근처에 있는 통증의학과에 내원하여 치료를 받았습니다 근육주사를 맞았는데 진료영수증을 보니 말린다주 라는 주사네요치료이후에 목에 통증은 없어 졌습니다 그런데 그 이후로 왼쪽 어깨 및 왼쪽에 있는 전반적인 근력이 상당히 저하 된 것 같습니다. 크게 통증이나 이런것은 없지만 뭔가 불편한감은 있습니다. 제가 취미로 웨이트 트레이 ...