안녕하세요 8년정도 그림을 그리면서 손목이 많이 상태가 안좋아졌습니다. 중량운동을 하면서 손목을 단련시키면 장시간 작업에도 손목 통증 없이 생활 가능할까요? 만약 가능하다면 어떤 운동이 좋은가요?

뛰어도 되나요?

익스텐션동작, 즉 앉은상태에서 무릎을 굽혔다 폈다하는 과정에서 왼쪽다리 대퇴사두근 힘줄 바깥쪽에 만져지는것이 있습니다. 무릎뼈가 튀어나오는 느낌이라고 표현하는게 정확한 표현일것 같습니다. 통증도 없고 병원에서는 근육의 윤활막이 만져질 수 있다고 하는데 혹시라도 통증으로 발전될까봐 걱정이 많이 되네요. 어떤증상인지 원인이 뭔지 너무 답답합니다.

안녕하세요, 저는 왼쪽 손목 TFCC로 인해 상체 운동을 못 하고 있습니다. 그로 인해 상체가 점점 왜소해 지는 것 같은 느낌이 들고 있어서 멀쩡한 오른쪽 만이라도 운동을 하고 싶어서 문의를 드립니다. 근육의 불균형 같은 건 어느 정도 감수하려고 하는데요 혹시 왼쪽은 운동을 하지 않고 오른쪽만 팔이나 어깨운동을 할때 발생할 수 있는 문제점이나 단점 같은 게 있을까요?

오래전에 팔씨름을 하다가 뚜뚝거려서 처음 발병을 알게되었는데 영상처럼 특정 자세에서 손목을 굽혔다 피면 전완근쪽이 움직이면서 충돌하며 통증을 유발합니다.