47세 남성입니다2개월전부터 운동을 시작하여 약 10킬로 정도 감량을 했습니다일일 섭취량은 약 1000kcal정도 소비량은 약 2400kcal정도입니다걷기 운동 하루에 평균 1시간 정도 주말에는 2시간 18000보 정도 합니다식사는 현미혼합식 및 채소샐러드 로 낫또와 함께 하고 있는데변비와 어지러움 증상이 있네요아울러 제중은 감소했고 상복부 비만도 다소 해소가 되었는데 하복 ...

6세아이가앞구르기를하다가 옆으로기울면서 넘어갔는데 목이 아프다고 엄청울었어요. 순간 또독 소리도 난거같고 ㅠㅠ아프다고하는 부위를 문질러주니괜찮아진다고하더니 몇분경과후울음그치고 괜찮다고 조금만 아프다고하네요가만있으면 안아프고 움직이면1~10중 1정도 조금 아프데요목.뒤로하고 하늘보기고개숙이기왼쪽오른쪽 옆으로보기다 잘되요 걷는거 움직이는거 이상없구요혹시나 목뼈에 이상있는건 아니 ...

4월부터 다이어트를 해서 초기에는 그냥 유튜브영상보면서 식단조절하고 유산소운동 하루에 30분 ~1시간하는걸로95kg에서 68kg정도로 빠졋는대70kg부터 살이 정말 안빠지더라고요. 8월초부터 70에서 겨우 2kg빠져서찾아보니 무산소운동을 안해서 그런거래서 헬스장에서 운동시작했는대 운동기구로 하는 운동은 상관없는대스쿼트나 팔굽혀펴기할때 팔꿈치나 무릎에서 소리가 나더라고요.딱 ...

59세 남성 입니다.몇 년전 부터 허리도 아프고 다리도 저려서 지방체류중 최근들어 통증의학과에서허리주사도 맞아봤으나 호전되지 않았습니다.이후 전문 정형외과에서 X-RAY 사진도 찍었습니다.허리뼈가 좁아졌다는 소견을 들었습니다. 디스크는 아니고 튀어나온 뼈 는 없다고 했습니다.척추관 협착증이 의심된다고 했습니다.이후 엉덩이꼬리뼈에 주사를 3차례정도 맞은 적 이 있습니다.주사맞 ...

체중조절을 처음 합니다. 조언 부탁드립니다.