만 27세 남 174cm 72.5kg입니다제가 스마트 체중계를 사서 매일 아침 공복에 측정하고있는데요%수치로 나와서 감이 안옵니다%수치를 g단위로 바꾸려면 만약 근육량이 53%이면72.5 x 0.53을 해주면 되는건가요?

안녕하세요아침 눈뜨자마자 화장실다녀와서 인바디를 제고 저녁에 자기전에도 인바디를 재보니- 자고 일어나면 체중이 500그램 빠집니다. 이건 기초대사가 정상작동한다는.거라는데 궁금한 점은 근육랑도 아침에 대면 항상 빠져있단 겁니다. 근데 체지방량은 유지거나 심지어 올라가 있어요 왜 자고 일어나면 근육이 빠지고 지방이 느나요 ㅜ

생리중에 훌라후프 해도되나요??

키167표준 몸무게는 얼마나 되야하나요

키 160에 몸무게 58키로입니다팔이나 종아리는 살이 거의 없고 허벅지와 특히 복부에 살이 많습니다 어떤 운동을 어떻게 하는게 도움이 되고 식이요법은 어떤게 좋을지 도와주세요 !!