체지방 33% 이고, 근육은 ... 52키로 중에 17키로 밖에 안된대요 운동을 해도 살이 안빠지는데, 무슨 운동 해야 해요?

이제 살찌는 가을이 왔는데요, 가을이 되면 특별히 먹는게 늘지 않아도 살이 찌더라고요. 그럼 식단을 좀 조절하면 살이 덜 찔까요? 운동도 같이 해야 할까요?

mbi가 비만이래요작년까지만 해도 과체중 이었는데 올해 스트레스로 살이 더 쪄서 비만으로 넘어갔어요.. 진짜 다이어트 해야 할 것 같ㅌ은데, 뭐부터 시작 할까요?!!

다이어트 중인데 배고플때마다 자꾸 치킨이 먹고싶어요. 다이어트 중이라 식이 조절 해야된다는 스트레스때문에 더 먹고싶은것 같아요.치킨을 7시 전에만 먹는다면, 다이어트 하는데 문제 없겠죠? 치킨 먹고 유산소 1시간 할겁니다.......

씨리얼이 다이어트에 좋다고 하던데, 콘푸라이트 같은거는 엄청 달잖아요? 그것도 다이어트 할때 먹어도 되나요?