살을빼고싶은데 복부와 하체에 제일 집중되어있습니다.너무목표를높게잡을생각은없고조금씩실천하고싶은데어떻게하면될까요?
제 몸무게가 정상체중인데 얼굴,특히 팔에 살이 안붙고 배만 큽니다.다 말랐는데 배가 딱딱하고 불룩 나왔는데 식습관의 문제일까요?아님 운동의 문제일까요?얼굴은 그렇다쳐도 팔에 살이 안붙어서 진짜 징그러울정도로 얇은데 어떡하나요?
균형있는 영양을 고려한 하루 식단은 어떻게 짜나요? 필수 영양소를 고려해서 매일 기본적으로 먹어야 하는 식단은 어떻게 짜야되나요? 식단 짜는게 어렵네요^^;
키168 나이44 적정몸무개어떻게되나요 하체가 윤정수하체입니다 종아리