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Re : 제 몸무게가 정상체중인데 얼굴,특히 팔에 살이 안붙고 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
밀가루, 술 등의 섭취량이 많을 경우 배가 불룩튀어 나올 수 있습니다. 특히 스트레스도 많이 받게 되면 코르티솔 호르몬에 의해서 아랫배가 볼록 튀어나올 수 있습니다. 균형잡힌 몸매를 위해서는 유산소와 무산소 운동을 병행하면서 진행하시기 바랍니다.
답변이 도움되길 바라며, 감사합니다 .
밀가루, 술 등의 섭취량이 많을 경우 배가 불룩튀어 나올 수 있습니다. 특히 스트레스도 많이 받게 되면 코르티솔 호르몬에 의해서 아랫배가 볼록 튀어나올 수 있습니다. 균형잡힌 몸매를 위해서는 유산소와 무산소 운동을 병행하면서 진행하시기 바랍니다.
답변이 도움되길 바라며, 감사합니다 .
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 제 몸무게가 정상체중인데 얼굴,특히 팔에 살이 안붙고 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
식습관 그리고 생활방식에 문제가 있을 가능성이 높습니다.
배만 나온다는 건 식습관에 문제가 크구요...
이티 같은 몸매를 벗어나고자 한다면 근력운동을 꾸준히 하시면서 균형잡힌 식단을 토대로 꾸준히 관리하시면 체형을 바꾸실 수 있습니다.
몸무게가 정상체중이라고 하더라도...몸의 근육량과 체지방을 봐야 합니다.
근육량이 적다면 근력운동을 통해 근육량 증가를 위한 운동을 해보시길 권해드립니다.
식습관 그리고 생활방식에 문제가 있을 가능성이 높습니다.
배만 나온다는 건 식습관에 문제가 크구요...
이티 같은 몸매를 벗어나고자 한다면 근력운동을 꾸준히 하시면서 균형잡힌 식단을 토대로 꾸준히 관리하시면 체형을 바꾸실 수 있습니다.
몸무게가 정상체중이라고 하더라도...몸의 근육량과 체지방을 봐야 합니다.
근육량이 적다면 근력운동을 통해 근육량 증가를 위한 운동을 해보시길 권해드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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