질문
답변
Re : 균형있는 영양을 고려한 하루 식단은 어떻게 짜나요? ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
기본적으로 탄수화물, 단백질, 비타민&무기질 등이 있습니다.
한끼 밥상으로 보았을 때 밥, 국, 생야채반찬, 익힌야채 반찬, 단백질 반찬으로 구성되면 영양소를 골고루 드실 수 있습니다. 그리고 여기에서 추가적으로 칼라푸드 반찬을 이용하는 방법도 좋습니다.
답변이 도움되길 바라며, 감사합니다.
기본적으로 탄수화물, 단백질, 비타민&무기질 등이 있습니다.
한끼 밥상으로 보았을 때 밥, 국, 생야채반찬, 익힌야채 반찬, 단백질 반찬으로 구성되면 영양소를 골고루 드실 수 있습니다. 그리고 여기에서 추가적으로 칼라푸드 반찬을 이용하는 방법도 좋습니다.
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