다이어트 중 계란노른자 먹어야하나요인터넷 정보 말 전부 달라서요

안녕하세요. 현재 다이어트를 진행중인 남자입니다~제가 키 183cm 몸무게 139kg 에서 현재 102일 동안 118kg까지 감량을 했습니다. 근데 2주가 지나가도록 몸무게가 118에서 머물고 있더군요ㅠㅠ 이게 정체기 인가요? 식단조절도 꾸준히 하고있고 물섭취도 꾸준히 하고 운동도 꾸준히 하는데 계속 제자리 걸음이네요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요!요즘들어서 배둘레가커져서고민입니다~조금만먹어도 배가부르고요참고로 지난4월달에 건강검진했습니다.

키에 좋은음식이있나여

다이어트 중 몇 주에 한번 라면이나 피자를 먹었을 때 다이어트를 포기한게 되나요..? 그럼 약속도 외식도 잡지 말이야 하나요..? 몇 주의 한번은 자신이 원하는걸 먹어도 되지 않나요ㅜㅜ