삼성헬스 어플 쓰면서 다이어트?를 했어요. 저는 24살 대학생입니다. 주로 주3회 가량 자전거 1시간 30분 운동하고 식사와 간식을 영양잡힌 것으로 먹기 시작한 결과라고 생각하는데요, 두달만에 살이 빠져서 좋긴 한데 골격근량이 생각보다 많이 감소해서 걱정이 되어요.. 저 건강 괜찮은가요..?

54세161센티60키로일단 하루 5천보 걷기만하고있습니다고지혈증이있어서 약먹은지 20일이 지났습니다도움 부탁드립니다

늦둥이 낳고 요즘은 몸무게도 늘고 그러니 면연도 떨어지고 뒤끔치도 넘아파서 걷기가 힘들어요 몸도부어서 자꾸만 살이 되는것 같아요 너무 힘드네요

고1남학생인데 제가 키클려고 요즘 밤에 우유를 먹는데 키크는데 도움되는 타먹는 가루제품에 우유랑 섞에서 먹는데 아침마다설사른 합니다 1달이 거이다되가는데 우유를 먹지말아야 할까요? 우유를 평소에비해 많이먹긴하는데 우유를 그만먹어야할까요?

안녕하세요,저는 거의 10kg을 감량했다가 다시 2.5kg정도 찐 20대 중반 여자입니다. 9.5kg정도 빼고나서 정체기가 오면서 다이어트가 힘들어지더라구요. 하루이틀 먹고 운동안해도 되겟지 하다가 관리안한지 반년이 다돼갑니다. 그땐 어플을 쓰면서 하루동안 먹을수 있는 칼로리에 맞춰안먹고 안움직이거나, 밤늦게라도 먹고, 잔뜩먹고 뛰기도 했습니다. 그래서 그런지 정체기가 너무 ...