제가 2년동안 헬스를 하다가 시간이 없어서 턱걸이와 푸시업만으로도 유지가 될까요? 그리고 운동을 하면 턱걸이 10개씩10개 푸시업30개씩10개 하고 복근운동 10분하고 달리기4km를 뛰는데 이렇게 하면 몇칼로리가 소모되는거죠?

40대 직장인인데요일찍가서 늦게퇴근합니다하루종일손과발이쉴새없이일을합니다어떤 운동을 해야몸이가벼워질까요?

뱃살을 뺄려면 어떻게 운동하고 식습관해야되나요?

제가 지금 초등학생6학년입니다.제가 다이어트가 하고싶어서요.지금 몸무게는 58.6Kg이고요,키는 154입니다지망하는 몸무게는 50Kg입니다.어떻게 밥은 먹어야 하고.어떤식으로 운동을 해야할지몰르겠어요알려주세요.

배살줄이기 식단과 운동(1일운동량)어떻하는게조은가요...