26살 160에 40키로 정도 나가는 여자입니다.마른것도 스트레스고 일하는데 체력도 딸려 너무 힘든데무작정 헬스부터 다닐수도 없는노릇이고 무슨 운동부터 해야좋을지 고민이에요

여성 27세 키170에 몸무게59 키로 입니다. 체중을 5키로정도 감량하고싶은데좋은 식단정보나 운동정보가 있을까요?

안녕하세요. 제가 뱃살이 많이 나와서 다이어트를 하려고 합니다. 하지만 저는 이전에 다이어트 경험이 있어서 식단조절은 걱정이 없으나 왼쪽무릎연골연화증이 있어서운동에 대한 걱정이 많습니다. 무릎연골연화증에 도움이 되거나 무릎에 통증이 없는 다이어트에 관한 운동을 알고 싶습니다!

키가 162 몸무게가 62입니다ㅠㅠ 몸무게를 최대한 빨리 20~10kg 빼고 싶은데 굶으면서 하니까 나중에 금방 다시 쪄서.. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이랑 건강 식단? 표를 한달치만 짜주실 수 있으신가요?ㅠ죄송함다 제가 운동에 대해 아는게 없어서요ㅠㅠ

시험기간인데 살이 너무 쪄요 시간많이 투자하지않고 시험에 방해되지 않는 선에서 다이어트 하는 방법 없을까요?