근력운동을 통해 몸을 만들고 싶은데, 수영을 함께하면 근육의 발달이 더디어 지나요?

나이 28에 17769 정도되는데 1년만에 9키로가쪗습니다 배하고 얼굴살만찌는데 운동법좀 알려주세요

대학생이라 공부하느라 운동할 시간이없는데 새벽늦게들어와서 팔굽혀펴기라도 좀 하다 자는게 좋을까요?

월~금요일까지운동시작한지6개월됐구요 유산소운동1시간뛰고 근력운동40분하구요 요즘은 온몸이아프고쑤시고 관절마다 너무아파서 걱정이네요 쫌무리를하고있는건지요?

안녕하세요 초6여자입니다 전 딴 애들의 비해 키가 작아요(146) 그래서 키 크는 법 쫌 가르쳐주세요