건강 식이활동에서 단백질 부족이 많다하는데 1일 오메가3를 몇알씩 먹어도 괜찮을런지 알고싶어요?

운동을 꾸준히 하는데 살이 안빠져서 주위에선 식단조절과 같이 하라고 하는데 식단조절은 어떤게 있나요? 운동은 헬스 달리기 라이딩 정도하옵니다

.전립선비대증에 커피를 끊어야 하나요?

토마토즙을 먹는중인데토마토를생으로먹는것과 차이가 많은가요?

운동은 주3회이상 격하게 꾸준히 하고있는데요. 피하지방보다 내장지방이 높은편이라 다이어트 관련하여 식전가르니시아 식후 카테킨을 먹고있습니다.요즘 꽤나 유행이라고 하기도 하고요. 가르니시아라 탄수화물을 지방으로 저장하는 메커니즘을 방해한다고 하네요. 그런데 이런약을 먹으면 사실 지방저장이 되어야할 탄수화물이 혈액에 남아 혈당이 높아지거나 하진 않을지 걱정입니다. 다른 부작용은 ...