다이어트중인데요 저녁10이후에 칼로리 많이 섭취했으면 이틑날 아침 밥 안먹는게 좋나요

밥먹고 몇분뒤 운동하는게 좋은가요?

나이 19살 여자 키 172 몸무게 78 매일 학교를 1시간동안 걸어다니는 데 살이 잘 안 빠지는 거 같아요ㅜㅜ 아침에 공복상태로 유산소운동은 굉장히 좋은 운동이라고 했는 데 지금 걸어다닌지 한 일주일 정도 됐어요!

키 167에 몸무게 70키로대입니다. 지금 계속 하는 운동은 줄넘기 인데, 주5일 오전 오후 나눠서 30분씩 2번 1시간을 하고있습니다. 앞으로 계속 해서 목표 몸무게는 58키로인데 단기간아니라 6개월 1년 정도넘게 보고 있는데 꾸준히 하면 빠질까요? 그리고 줄넘기 할때 주의사항이나 신발,복장 등 이있나요?

저는 이제 고등학생 2학년 학생입니다. 키는 171cm에 남자이고 몸무게는 59kg입니다. 운동은 일주일에 한 번 달리기로 유산소 운동을 하고 다섯 번은 집에서 팔굽혀펴기를 하고 있습니다. 그런데 키가 잘 크지 않아서 고민이고 문제입니다. 키 크는 방법 좀 알 수 있을까요?