나이41키187 몸무게 114 남자요즘 운동시작해서 하루10000보씩 걸은지 일주정도된거같은데 심박수가평상시 평균보다 높은편인데비만때메 그런건가요?

제가 여자고 올해 13살이고 몸무게는 55.6kg이고 키는 155cm인데요...키도 더 커야하는데 살을 빼긴 빼야하거든요...어떻게 해야할까요?

갑자기 살이 쪘네요.. 원래 살이 잘 찌는 스타일도 아니고 밥을 많이 먹는다고 해도 정상 체중을 유지했었고 물도 엄청 많이 마셨습니다. 이제 고 2인데요. 갑자기 키가 크기 시작하더니 살도 찌기 시작하더라구요. 그랬더니 4kg이나 더 쪄 버려서 놀랬습니다. 겉으로는 티가 잘 안나요. 운동은 거의 안하는 편이고, 음식을 빨리 씹어서 먹어요. 그래서 금방 장 활동이 활발해져서 ...

키가 170에 몸무게 77-8 정도 됩니다 어떻게 건강하게 살을 뺄수 있을까요 활력과. 슬림 둘다 어떻게 얻을수있을까요

지금 초등학생인데 너무 살쩠어요 키158cm 몸무게69kg인데 다이어트를 해야하나요? 아님 운동을해야하나요?식단을 고쳐야하나요? 한 10kg은 빠졌은 합니다 방법좀 알려주세요.