얼굴에 열이 항상 오르는데 손은 뜨겁고, 발이 차갑습니다. 어떤 운동과 식사습관을 가져야 할까요

뱃살을 빼려면 어떤응식을 먹어야 하사요?

안녕하세요, 다이어트나 건강을 위해서 물을 많이 마셔야 한다고 알고 있습니다! 집에서 끓여 마시는 옥수수차 등은 음료수처럼 물이 아니고 수분일 뿐인가요? 오로지 생수를 마셔야 하는 건가요?

16살 키 156 몸무게 52 여자인데 조금만 먹어도 살이 찌는 체질인데 어떤 운동을 하면 효과가 좋나요??

줄넘기를 매일 1000개 이상씩 한지 한달이지났는대 살이 2키로 빠지고 더이상 빠지지않는것 같은데 효과가있는건가요!