허벅지와 복부지방을 빼고 싶은데 어떤 운동법이 좋을까요매일 줄넘기를 40-50분만 하고 있습니다.

뚱뚱한데 근력운동하면 살이안빠지나요?

골반틀어짐이 있다고 하는데요개선을 위한 운동방법에는 어떤것이 있을까요?

뱃살이좀있는데 복근을 만드려면 어떤식으로 운동을해줘야 좋을까요 ?

(제가 말하는 근육은 기초근육 입니다) 제가 오늘 복부,배 상의를 잘보게됐지요. 식관도 관리하고 지내고있었지요. 오늘 전신으로 복부,배 상위를 잘보게됐지요. 전에는 운동을 유산소운동은하는데 기초근력운동은 안했지요. 유산소운동이랑 훌라후프하는 운동을하고있는데 복근살을 뺄라면 복근근련을해야 기초근육이 생기면서 지방이 사라진다고해서 6개월동안하면서 4월부터 허벅지하체운동을 같이했 ...