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영양상담

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이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 50분전
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41세 여 170 8010키로 이상 빼고 싶어요걷기 ... SMART TAG : 체중감량, 비만

41세 여 170 80 10키로 이상 빼고 싶어요 걷기 자전거 등과 식단조절로 빼고 싶은데 운동시간과 하루 섭취 칼로리 등 조언해주세요

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이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 50분전
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31살 남자구요. 키184 몸무게110 입니다. 대 ... SMART TAG : 체중감량, 비만

31살 남자구요. 키184몸무게110입니다. 대학교4년 운동선수시절보내고 군대21개월 운동하면서 보냈습니다. 군시절87-90키로 왔다갔다했습니다. 운동을쉬며 육아와 일상생활을 하다보니 살이찐것 같습니다. 운동방법 및 다이어트방법 궁금합니다.

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이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 51분전
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제가 클라이밍을 하면서 다이어트를 하는데, 클라이밍은 ... SMART TAG : 체중감량

제가 클라이밍을 하면서 다이어트를 하는데, 클라이밍은 하루에 2 ~ 3시간 정도 하고 있습니다. 밥은 아침, 저녁 만 먹고 아침은 밥은 탄수화물이라 소량만 섭취(한숟갈 ~ 두숟갈)하고 반찬은 정상적으로 먹구요, 저녁도 보통 외식을 하는데 항상 밥이나 음식을 남깁니다. 배고픔이 가실정도만 먹어요. 근데 몸무게가 (현재 키 176) 74.1에서 75로 증가하거 ...

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이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 55분전
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단기간에 체중감량을 달성하고자 합니다(8.20~11.1 ... SMART TAG : 체중감량

단기간에 체중감량을 달성하고자 합니다(8.20~11.19, 약3달간 13kg) 가장 효과적으로 할수 있는방법이 어떤것일까요? 다이어트 경험은 3회가량 성공하였으나, 유지에 어려움이 컸습니다;;; 결혼식이라 몸매도 이쁘게 감량하고싶어요, 어떻게 하는게 일에 영향을 주지않고 단기간에 13kg을 할수있을까요? 첫번째) 5주간 12kg 감량,트레이너와 함께 하루 ...

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이윤빈 [운동전문가] 국민대학교
하이닥 스코어: 28 상세정보 56분전
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나이 64세키153몸무게 55k뱃살이 안빠집니다 ... SMART TAG : 체중감량

나이64세 키153 몸무게 55k 뱃살이 안빠집니다 식욕이 왕성해 조절 실빼를 거듭합니다

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