조금 전에 질문했었는데저는 요가가 근력운동이 된다고 생각해서런닝머신과 병행할꺼라며 순서룰 여쭌건데 ㅠ요가도 유산도에 들어가나요 ㅎㄷㄷ;그럼 웨이트트레이닝과 같은 근력도 따로 해야하는건가요

스쿼트 하고나면 허버지가 찢어지듯이 또는 타는 느낌이 오면서 아픈데 계속 해야 할까요?

칼로리 부족과 공부시 집중력감소 관련있나요? 공부랑 운동을 병행하는 중입니다. 비만이라서 체지방을 감량해야합니다 식단 조절 어떤방식으로 해야할까요?

하체근육을튼튼히하는운동추천해주셈 운동시간,량 음식 도추천해주세요

나이 26키 174~5몸무게 80kg남성입니다!체중감량을 하려고 해서 질문드립니다제가 탄수화물을 평소에 많이먹게되서 단백질 비타민함량을 늘려야할것같습니다 .어떤걸 섭취해야하나요 그리고 운동은 할시간이 못되서 걷기 윗몸 팔굽혀밖에 못하는데 도와주세요~