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윗가슴 운동은 뭘해야하나요????흔히 말하는 갑빠요 키우는 법쫌요ㅠ
팔굽혀펴기와 턱걸이를 하면 안압이 상승하나요? 심하게 하는건 아니고 하루 30분정도 하고 있는데 안압이 상승하나 싶어서요..
헬스장에 있는 거꾸리는 빈혈에 나쁜 운동기구인가요?어떤 효과가 있는 운동기구인가요?
운동을 한 후 스트레칭을 안하면 근육만 생기고 살은 안 빠지나요?
저가 맨날 오래 달리기를 5키로~6키로 정도를 뜁니다근데 달리기를 할때 밥을 먹고 뛰는것이 운동에 더 좋나요 안먹고 뛰는게 더좋은가여?