"방광염은 재발 원인에 대한 면밀한 분석이 필요하다"방광염은 요도 주위와 회음부에 있는 세균이 방광에 들어와 염증을 일으키는 질환을 말한다. 특히 여성에게서 자주 발생하며, 방광 질환 중 가장 흔한 질환이다. 주로 항생제 경구 투여로 치료하지만, 이후 재발하는 경우가 많다.내과 조병주 의사는 여성의 경우 항문과 요도가 가까워 항문 주변의 세균이 요도를 통해 올라가 염증을 일으킬 가능성이 높아 방광염에 잘 걸릴 수 있다며, 이 외에도 방광염의 다양한 원인을 설명했다. 비뇨의학과 문경영 의사는 방광염은 대부분 약물 치료를 하면 7일 이
미국 국립보건원 연구팀은 암이 금세기 말까지 전 세계에서 주요 사망 원인이 되어 암 예방이 의료 분야의 최우선 과제가 될 것이라고 예측했다. 비록 많은 요인들이 암 발병 위험에 영향을 줄 수 있지만, 많은 연구에 따르면 식단 선택을 포함한 환경적 원인이 암 발병 위험에도 영향을 줄 수 있다는 것을 보여준다.1960년대 초 연구팀은 국가마다 암 발생률이 다르며, 특정 음식이 특정 암 유형과 상관관계가 있다는 것을 발견했다. 또한, 암 위험이 낮은 국가의 사람들이 암 위험이 더 높은 국가로 이주할 경우 그들이 이주한 국가의 암 발생률과
나이가 들수록 몸을 움직이기 힘들어지고 쉽게 피로해지면서 근육은 더욱 붙기 어려워진다. 미요시 유카 영양사는 “30대 이후에는 근육을 합성하는 힘 자체가 떨어지는 것이 자연의 섭리”라고 말했다. 하지만 나이가 들어도 영양 보충을 통해 근력 유지와 향상이 가능하다. 그 중 단백질이 근육 증가에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있지만, 항산화 물질을 함께 섭취해 보다 효율적으로 근육량을 늘릴 수 있다. 제과 업체 트레이너 아사이 토시아키와 영양사 미요시 유카가 일본 건강 정보 사이트 MYLOHAS를 통해 이에 대해 자세히 설명했다.◇ 왜
샴푸와 린스를 담은 플라스틱 병의 폐기량은 전 세계적으로 연간 800억 개에 달한다. 그 중 재활용되는 것은 9%에 불과하다. 환경 보호를 위해 최근 플라스틱 프리(Plastic-free) 운동이 주목을 받으면서 일부 기업에서는 식물 기반 소재의 병을 사용하거나 병을 사용하지 않는 보틀리스(Bottleless) 제품을 출시하고 있다. 대표적으로 고체형 샴푸인 ‘샴푸 바’가 있다. 이러한 제품은 대부분 종이로 포장되어 친환경적이라는 평판을 받고 있다.◇ 샴푸 바의 효능은?샴푸 바를 출시하는 기업은 일반적으로 친환경을 지향하는 클린 뷰
생리 때가 아닌데 팬티에 붉은 피가 비치거나 갈색 냉이 묻어 나오는 경우가 있다. 이처럼 생리 기간이 아닐 때 생기는 질 출혈을 ‘부정출혈’이라고 한다. 스트레스나 불규칙한 생활, 체중 증가나 감소 등에 의해 생기는 일시적인 증상인 경우가 많다.하지만 질환에 의해서도 출혈이 생길 수 있으므로, 병원에 방문하여 정확한 검사를 받는 것이 좋다. 검사 결과 특별한 산부인과 질환이 발견되지 않더라도 부정출혈은 우리 몸이 보내는 건강 이상의 적신호이므로, 생활 습관 및 건강에 대한 전반적인 점검이 필요하다.◇ 부정출혈의 원인1. 생리 기간이
체지방 비율이 높고 근육량이 적은 것을 마른 비만이라고 부른다. 몸집이 작거나 마른 것이 건강의 지표라고 흔히들 알고 있지만, 그렇지 않다. 정상 범위에 해당하는 체질량 지수(BMI)를 가지고 있더라도 체지방 비율이 높고 근육량이 적은 사람은 인슐린 저항성, 높은 콜레스테롤, 고혈압과 같은 건강 문제가 발생할 위험이 있다.◇ 마른 비만의 원인은?모든 사람의 몸은 다르기 때문에 일부 사람들은 유전적으로 더 높은 체지방률과 적은 근육량을 가질 수 있다. 운동과 식습관, 나이, 호르몬 수치와 같은 다른 요소들도 신체 크기에 기여할 수 있
한 달에 한 번, 주로 생리 전에 감정 기복이 심해지거나 통증 및 부종, 피로감이 심해지는 등의 증상을 의학적으로 월경전증후군(PMS, Premenstrual Syndrome)이라고 부른다.월경전증후군의 증상은 복부팽만, 유방의 통증, 피로, 갈증, 팔다리 부종, 식욕과 성욕의 변화, 우울, 불안, 병적 도벽까지 무려 150가지 이상인데, 가임기 여성의 20~45%가 호소할 만큼 흔하지만 이 중 5%는 일상생활에 큰 지장을 겪게 되기도 한다.◇ 월경전증후군의 원인1. 생리 전에 유독 피로하고, 두통, 요통, 유방 통증, 근육통, 손
"무조건적인 식욕 억제는 또 다시 폭식을 불러올 수 있다"폭식증은 짧은 시간 안에 많은 음식을 먹으면서, 체중 증가를 막기 위해 구역질을 하거나 약물을 복용하는 증상을 말한다. 폭식증은 왜 생기는 것이며, 폭식증으로 인해 찐 살은 어떻게 빼야 할까?정신건강의학과 배성범 의사는 폭식하는 식습관이 배고픔이라는 실제 느낌과 동떨어진 채 감정적인 공허감이나 불안에서 나타나는 의식적인 행동에 불과하다고 강조했다. 즉, 음식에 대한 기본 태도 측면에서 물질적인 풍요에 정신적인 성숙이 발맞추지 못해 생겨나는 현대인 대부분의 부조화가 극대화된 것
생리는 두꺼워진 자궁 내막이 생리혈로 떨어져 나온 후 중력과 자궁의 수축 작용으로 밖으로 배출되는 과정이다. 자궁 내막 자체에는 통증 신경이 없지만, 생리혈을 배출하는 과정에서 염증 물질의 관여로 생리통이 발생하게 된다. 일반적으로 생리통은 아랫배, 배꼽 주위, 허리 등에 나타나지만 평소에 긴장과 스트레스를 많이 받는 경우 두통이나 어깨 통증, 다리 통증이 나타나기도 한다.여성은 보통 초경 이후 평생 동안 약 360~480번의 생리를 하게 된다. 이 수많은 생리가 반갑고 즐거운 사람은 얼마나 될까? 생리가 올 때면 불쾌한 감정을 넘
수면 시간도 규칙적이고 수면 환경도 최대한 신경을 쓰는데도 불구하고, 아침에 일어나기 힘든 경우가있다. 이에 대해 요시카와 타마미 영양사는 “철분이 부족한 것일 수도 있다”라고 설명했다.최근 여성의 철분 부족 현상이 많이 나타나고 있는데, 실제로 20~40대 여성 중 약 65%가 철분 결핍성 빈혈이 있다. 철분은 매월 월경을 통해 몸 밖으로 나간다. 또한, 대소변이나 땀 등으로도 나가기 때문에격렬한 운동을 하는 여성은 철분 부족이 나타나기 쉽다.철분은 수면 호르몬인 멜라토닌 생성과 관련이 있다. 멜라토닌은 송과선에서 생성되고 분비