하루를 보내고 저녁때만 되면 부은 다리를 발견할 수 있다. 다리가 부으면 신발이 뻑뻑해지거나 양말 자국이 남고, 다리가 무거운 느낌이 나는 등의 증상이 생긴다. 카와무라 모모코 영양사는 일본 건강 정보 사이트 MYLOHAS를 통해 다리가 붓는 5가지 원인에 대해 설명했다. 부종이란 체내 여분의 수분이 몸 밖으로 배출되지 못하고, 고여 버리는 상태를 말한다. 심장에서 멀리 떨어져 있는 다리는 혈류의 흐름이 나빠지기 쉽고 중력으로 인해 수분도 쉽게 고이기 때문에 신체 중 부종이 생기기 가장 쉽다.1. 장시간 같은 자세 유지앉은 채로
복부는 많은 장기들과 조직, 구조물로 가득 찬 하나의 거대한 주머니와 같다. 따라서 복통의 원인을 파악하려면 통증 부위를 살펴보고, 뱃속에 어떠한 장기와 조직들이 있는지 살펴봐야 한다. 우선 배꼽을 중심으로 복부에 십자 모양으로 선을 그어 나누어 보면 우상복부, 좌상복부, 우하복부, 좌하복부로 나눌 수 있다.오른쪽 상복부는 이름만 들어도 알만한 장기들, 즉 간, 담낭, 췌장, 횡격막의 오른쪽 부분, 소장과 대장의 일부가 포함되어 있다. 이중 소장과 대장은 4가지 구역 모두에 조금씩 나뉘어 분포하고 있으며, 이들 장기에 생기는 질병이
최근 코로나19 신규 확진자가 연일 최다 기록을 찍으면서 재택을 하는 직장인들도 함께 늘어났다. 재택을 하면 출퇴근 시간을 아낄 수 있다는 장점이 있지만, 방해되는 요소가 많아 집중이 잘 되지 않는다는 큰 단점이 있다.특히 스마트폰 사용이 보편화되면서 인간의 집중력은 더욱 떨어지게 되었다. 2015년 마이크로소프트 캐나다 연구팀이 발표한 자료에 따르면 금붕어의 집중력이 9초 동안 지속되는 반면, 현대인의 집중력은 불과 8초밖에 지속되지 않는다. 이는 약 2,000명의 성인을 대상으로 뇌파를 측정한 결과다. 디지털화된 생활방식이 자리
빈뇨 증상은 소변 보는 횟수가 늘어나는 것으로 가장 흔한 비뇨기계 증상이다. 배뇨 횟수는 사람마다 다르지만 보통 성인은 깨어 있는 동안 4~6회, 자는 동안 0~1회, 1회 배뇨량은 약 300cc 정도가 정상이다.예전에는 24시간 동안 8회 이상의 소변을 보는 경우를 빈뇨라고 정의했으나 최근에는 환자 자신이 소변을 너무 자주 본다고 느끼는 경우를 모두 빈뇨라고 보고 있다.◇ 빈뇨의 원인1. 소변을 자주 봅니다. 소변이 마려운 것을 참기 힘들고, 소변 후에도 잔뇨감이 있어 불편해요“과민성 방광 증후군”빈뇨의 가장 흔한 원인으로는 과민
다이어트 도중 짜장면이나 짬뽕이 먹고 싶다면, 둘 중 무엇을 먹어야 할까? 면 요리는 특히나 다이어트를 할 때 추천되지 않는데, 그 이유는 밥보다 허기가 빨리지는 특성이 있기 때문이다. 짜장면과 짬뽕은 칼로리와 나트륨 함량도 높기 때문에 다이어트 시 최악의 음식으로 꼽히기도 한다. 그래도 유혹을 뿌리칠 수 없다면, 하이닥 정선화 임상영양사는 짜장면보다는 짬뽕을 먹을 것을 추천했다.◇ 짜장면과 짬뽕의 영양 성분정선화 임상영양사는 짜장면과 짬뽕의 영양 성분을 비교했다. 짜장면은 보통 800kcal에 단백질은 20g, 탄수화물은 133g
미국 국립과학원은 성인 남성은 하루에 3.7L(15.5컵), 19세 이상 여성은 2.7L(11.5컵)의 물을 섭취할 것을 권고하고 있다. 그렇다면 이때 차가운 물을 마셔야 할까, 따뜻한 물을 마셔야 할까? 일반적으로 차가운 물은 건강에 악영향을 미치는 반면, 따뜻한 물은 건강에 좋다고 알려져 있다.일부 사람들은 찬물을 마시는 것이 장기적인 건강을 해칠 수 있는 나쁜 습관이라고 말한다. 찬물을 마시면 위를 수축시켜 음식을 소화시키기 어렵게 만들기 때문이라는 주장이다. 또 일부 사람들은 4℃ 미만의 물을 마시는 경우 36.5℃의 정상
"자궁내막증 치료 방법은 크게 수술과 호르몬 주사치료로 나뉜다"자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 밖의 복강 내에 존재하는 것으로, 가임기 여성의 약 10~15%에서 발생되는 흔한 질환이다. 자궁내막증으로 인해 수술이 필요한 경우 수술 후 임신에 문제가 생길까 우려될 수 있다. 또한, 호르몬 주사를 병행하는 경우도 있는데, 이로 인해 피로감이나 근육통 등의 증상이 나타날 수 있다.산부인과 강미지 의사는 자궁내막증의 의심 증상과 치료 방법에 대해 소개했고, 이와 더불어 호르몬 주사와 약물치료의 차이점을 설명했다.
소변을 볼 때 통증과 함께 발열, 오한 증상이 동반된다면, 비뇨생식기계의 감염 및 염증 확률이 높다. 한편, 통증의 위치에 주의를 기울이면 감염의 위치 또한 대략적으로 짐작할 수 있다.예를 들어, 소변을 보는 동안 통증이 강하다면 요도의 문제일 수 있으며, 소변을 본 후 통증 및 잔뇨감이 남는다면 초점이 방광에 맞춰질 수 있다.◇ 배뇨 통증의 원인1. 소변이 자주 마렵고, 소변 시 따끔거리는 통증과 함께 소변 후 잔뇨감이 느껴져요“방광염”소변이 자주 마렵고, 소변을 볼 때 따끔거리며, 소변을 덜 본 것 같은 잔뇨감이 느껴진다면 방광
요즘처럼 날이 더워지면 많은 사람이 피부 관리에 어려움을 겪다가 병원을 찾는다. 피부 트러블은 체내 노폐물 배출이 원활하지 못해 발생하는 경우가 많은데, 이는 간 건강과 연계되는 문제이기도 하다. 우리 몸에서 노폐물과 독소 배출을 담당하는 핵심 장기가 바로 간이기 때문이다. 간이 건강해지면 자연스럽게 피부 건강도 지킬 수 있다는 점을 기억하자.하이닥 피부과 상담의사 한아름 원장이 피부 관리와 간 건강의 연관성을 설명하며, 여름철 피부 문제로 고민하는 20~30대들의 사연에 직접 답했다.Q. 피부관리 때문에 스트레스가 심한 20대 여
고환은 서혜부 아래 음낭 안에 위치하는 구조물로 정자를 만들고 남성 호르몬인 테스토스테론의 생산을 담당한다. 고환과 함께 음낭 내에 위치하는 부고환에서는 정자에게 운동 능력을 갖추도록 하고 생산된 정자를 임시로 저장하는 역할을 한다.남성에게 고환은 중요한 신체기관인 동시에 급소로, 외부 충격으로부터 매우 민감한 부위이기 때문에 보호와 주의가 필요하다.◇ 고환 통증의 원인1. 왼쪽 고환에 구불구불한 혈관 덩어리가 만져지고 통증, 불편감이 있어요“정계정맥류”이러한 경우, 고환 혈관이 비정상적으로 확장되어 발생하는 정계정맥류를 의심할 수