림프종은 백혈구의 일종인 림프구가 비정상적으로 증식하여 생기는 암입니다. 림프구는 혈액을 순환하면서 몸의 방어 체계를 유지하는 역할을 합니다. 림프종이 발생하면 림프구가 과도하게 증식하면서 정상적인 림프구를 억압하고, 몸의 면역 기능이 저하됩니다. 림프종은 크게 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종으로 나뉩니다. 호지킨 림프종은 림프구의 한 종류인 B세포에서 발생하는 림프종으로, 비호지킨 림프종보다 드물지만 치료가 잘 되는 편입니다. 비호지킨 림프종은 B세포나 T세포 등 다양한 림프구에서 발생하는 림프종으로, 호지킨 림프종보다 흔하며 치
여성이 남성에 비해 운동을 통해 얻는 건강 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다. 여성은 남성의 절반만큼의 운동으로도 동일한 건강 보상 효과를 누릴 수 있는 것으로 드러났다.미국 로스앤젤레스 세다스-시나이 메디컬센터 슈미트 심장 연구소(Smidt Heart Institute at Cedars-Sinai) 소속 수잔 쳉(Susan Cheng) 박사 연구팀은 27~61세 성인 40만여 명의 의료 데이터(1997~2019년)를 바탕으로 성별에 따른 운동 효과의 차이를 분석했다. 연구 결과, 20년 동안 규칙적으로 운동한 여성은 규칙적으로 운
잘 자던 아이가 갑자기 비명을 지르거나 울면서 깰 때, 대부분의 부모는 깜짝 놀라 아이를 흔들어 깨우곤 한다. 그런데, 이러한 증상이 '야경증'에 의한 것이라면, 흔들어 깨우는 것은 올바른 대처법이 아니다.야경증은 비렘(non-REM) 수면 각성 장애의 일종으로, 핵심증상은 공포에 질려서 자다가 갑자기 비명을 지르거나 울면서 깨는 것이다. 이 같은 증상은 수분 지속되다가 멈추는 데, 이때 아이를 억지로 깨우면 오히려 악영향을 미칠 수 있다.Q. 아이가 자다가 울어요. 건강에 문제가 있는 걸까요?큰 문제가 없는 경우가 대부분으로, 수
모공은 털이 자라 나오는 구멍이자 피부가 숨을 쉬는 구멍이다. 모공은 움푹 파여 있는 만큼 피지와 노폐물 등이 쌓이기 쉬운 구조인 데다, 탄력을 잃으면 금세 처지고 늘어날 수 있다. 이때 모공의 형태에 맞게 적절한 관리를 해 주면 늘어난 모공을 다시 탄탄하게 조이는 효과를 볼 수 있다. 모공은 형태에 따라 크게 가로 모공과 세로 모공 2가지로 나눌 수 있는데, 가로 모공은 피지와 노폐물이 쌓여 늘어난 형태이고 세로 모공은 탄력을 잃고 처진 형태이다. 각각에 맞는 효과적인 관리 방법에 대해 알아보자.쌓인 피지가 가로 모공 유발…깨끗한
최근 방송인 전현무가 한 방송에서 '애사비 다이어트'를 하는 모습을 공개했다. 애사비는 애플 사이다 비니거의 줄임말로, 우리말로 사과 발효 식초이다. 식초의 일종으로 사과를 으깨 효모와 설탕만으로 자연 그대로 발효시켜 맑게 거르지 않은 것이다. 사과 발효 식초는 일반 식초와는 만드는 방법이 다르다. 두 번의 자연 발효를 거치며 영양 성분의 핵심인 아세트산(초산)이 만들어지는데, 일반 사과 식초와는 다른 점이 바로 여기에 있다. 아세트산은 물론이거니와 단백질, 펙틴 그리고 칼륨을 비롯한 각종 미네랄이 일반 식초 보다 더 풍부하게 들어
피부병의 일종. 선천적으로 과민한 알레르기 성질에 '염증'이 더해진 만성 피부 질환을 통틀어 '아토피성 피부염'이라 부른다. 이는 쉽게 낫지 않는 난치병인데, 성인이 되어서도 고생하는 경우가 많다. 물론 성인이 되면서 증상이 호전되는 경우가 많다지만, 최근 들어서는 성인 아토피가 더더욱 늘어나고 있는 추세이기에 결코 장담할 수 없다. 아토피가 정말 무서운 이유는 아예 낫지 못할 수도 있다는 것과 긁으면 긁을수록 더욱 가려워지며, 염증 또한 심해진다는 것이다. 그중에서도 특히 심하게 가려우며 피부 전반적으로 거뭇거뭇하며, 개개인의 상
‘3대 명약’으로 불리는 공진단은 오랜 시간에 걸쳐 약효를 인정받았다. 공진단은 과거 상위층만이 누릴 수 있는 귀한 한방약으로 알려져 있었지만 현대 사회에 들어서는 더욱 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 들어가는 약재에 따라 공진단의 종류가 다양해졌고, 인터넷이나 TV를 통해서도 쉽게 접할 수 있을 만큼 공진단의 수요와 저변이 확대됐기 때문이다. 공진단은 기본적으로 사향, 녹용, 산수유, 당귀라는 약재로 구성된다. 여기서 가장 중요한 약재는 사향이다. 동의보감에서 ‘사향은 막힌 것을 통(通)하게 하고 규(竅)를 뚫어주고 간질(癎疾)과
나이가 들수록 우리 몸의 기능은 퇴화한다. 식도와 기도의 근육 역시 마찬가지다. 식도와 기도의 근육이 약해져 음식을 목으로 넘기는 데 어려움이 생기는 질병을 연하곤란(삼킴장애)이라고 한다. 서울대병원에서 발표한 자료에 의하면, 일반 노인 3명 중 1명이 연하곤란 증상을 갖고 있다.‘연하(嚥下)’란 음식물을 입에 넣어 삼킨다는 뜻이다. 즉, ‘연하곤란’이란 음식물이 구강 내에서 인후, 식도를 통해 위장 내로 정상적으로 이동하는 데 어려움이 있는 상태를 말한다. 이 상태가 오랫동안 지속되는 경우, 음식물 섭취가 어려워져 영양불량이나 체
발표나 시험, 면접 등 중요한 일정을 앞두고 나면 손에 땀이 날 정도로 긴장하는 경우가 있다. 하지만 지나치게 긴장을 하게 되면 오히려 뇌의 활동이 저하되면서 제 실력을 충분히 발휘하지 못할 수 있다. 과도한 긴장을 푸는 데 효과가 있는 음식에는 무엇이 있는지 알아보자.긴장 푸는데 효과적인 음식 41. 치즈긴장으로 인해 스트레스를 많이 받을 때는 행복 호르몬 ‘세로토닌’ 수치를 높여 주는 음식이 도움이 된다. 치즈에는 세로토닌을 합성하는 필수 아미노산 ‘트립토판’이 다량 함유돼 있다. 치즈에는 100g당 약 291mg 정도의 트립토
임신 중에는 태아를 위해 충분한 영양을 섭취해야 한다. 임산부에게 필요한 영양소는 임신 주기별로 다르다. 초기에는 태아의 신경관을 만드는 데 필요한 엽산을 먹어줘야 한다. 임신을 계획하고 있다면 임신 전부터 충분히 섭취하면 더욱 좋다. 임신 중기에는 조산, 사산 등의 위험을 줄이기 위해 철분제 섭취가 권장된다. 이때 물을 함께 충분히 마시면 철분 섭취로 인한 변비를 예방할 수 있고, 비타민 C가 풍부한 과일 등을 함께 먹으면 철의 체내 흡수를 돕는다.임신 말기에는 칼슘이 필요하다. 태아의 뼈와 치아를 형성할 만큼 충분한 양의 칼슘을