안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 21끼 중 10끼를 쌀이 아닌 다른 탄수화물로 구성해도 괜찮습니다. 단, 빵·면은 저염·무첨가 제품을 선택하고, 감자& ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 당뇨 관리에는 잡곡밥이 유리하지만, 위염·역류성 식도염에는 100% 잡곡밥은 부담이 될 수 있습니다. 흰쌀과 섞어 먹고, 잘 불려서 ...

안녕하세요 당뇨 관리를 위해 현미, 보리와 같은 잡곡밥을 드시되, 위염과 역류성 식도염 증상 완화를 위해 잡곡을 충분히 불려 물을 많이 넣어 질게 짓고, 천천히 꼭꼭 씹어 소화 부담을 줄이는 방 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 16개월 아이에서 주식 탄수화원이 반드시 쌀일 필요는 없으며, **주 21끼 중 약 10끼를 감자·고구마·바나나· ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 입술을 뜯는 습관은 반복되면 만성 구순염, 균열·출혈, 2차 세균·진균 감염, 색소침착, 흉터, 드물게는 지속적 자극에 따른 ...

안녕하세요 입술 뜯는 버릇은 만성 구순염이나 흉터를 유발하는 긴장 해소 습관이므로, 고치기 위해서는 뜯고 싶은 충동 시 대체 행동(스트레스볼, 껌 씹기 등)을 반복하고 필요하다면 정신의학 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 왜 스트레스 상황에서 입술을 뜯을까? 불안·긴장 해소용 자기위안 행동(Self-soothing behavior) 손톱 물어뜯기, 머 ...