질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요
#요약
1. 철분과 우유를 같이만 먹지 마세요
2. 시간 간격을 충분히 두고 잡수세요
3. 철분은 빈속에 먹어야 흡수 효과는 좋습니다.
철분약과 우유를 함께 복용하면 안 되는 이유는
우유에 칼슘이 많이 들어 있어 철의 흡수를 방해합니다.
녹차, 홍차 등에 든 타닌이나
커피나 초콜렛에 들어있는 카페인 성분도
철분흡수를 방해하기 때문에 철분약을 복용할 때 주의해야 합니다.
철분제는 빈속이어야 방해물 없이 위산과 직접적으로 접촉할 수 있기 때문에
흡수가 잘 됩니다.
철분제 공복 식전 복용은 흡수율이 식후때보다 좋기 때문에
식전 30분~1시간이 좋습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.