저는 19살이에요 8월달?에 놀러가서 살을 티나게 빼고싶은데하루 식단이 아침은 달걀두개 6시전에 계란후라이와 밥,김치랑 먹고낮에는 버피테스트,양팔벌려뛰기,스쿼트 이거를 각30회를 8월달까지 꾸준히하면뺄 기세는 보일까요?? 그리고 평소에 물은 자주먹어요

제키가 160이고 몸무게가 56이면 살을 빼야 되나요?나이는 48세입니다.

73세남자입니다23년전당뇨후지금껏운동,식사관리등으로합병증없이잘관리하고있습니다.운동은매일오전1.5시간오후1.5시간산둘레길저녁1시간헬스장다니고있는데이경우신체적문제?당뇨에미치는영향은없는지질문드립니다체중65키로키164이고요운동으로인한어떤문제는없습니다앞으로도계속할려합니다

어떻게하면 체중이빠질까요 ?당뇨환자입니다

하루 총 먹는양이 중요한가요밤에 먹는양이 중요한가요.저녁때 일하는 직업이라 밤에 주로 마니 먹게되는데그걸 못고치면 다이어트가 불가능한 건가요