안녕하세요 체중감량 관련해서 문의드립니다 성인여성이고 31살인데 탄수화물을 잡곡밥 하루에 150그람이나 160그람 먹었는데 너무 적은가요? 요요없는 건강한 체중감량을 하고 싶습니다. 어디서는 요요없이 하려면 매끼마다 밥 100그람 먹거나 최소 탄수화물 100g은 넘겨야 한다는데 이때 100g이 밥 양 무게인지 아니면 뭔지 헷갈립니다. 또 궁금한것은 닭가슴살 100g에 어디는 ...

안녕하세요. 초등학생 13살 여자아이입니다. 제가 라면을 너무 좋아해서 거의 하루에 1번 먹거든요.. 라면을 머리에 잊고싶은데도 먹고 싶게돼요. 제 건강상태가 평균으로 괜찮을지가 궁금하네요. 라면 중독 어떡해 고치고...... 제 건강상태는 대충봐서 어떨 것 같을지 답변해주셨으면 좋겠네요 ㅠㅠㅠㅠ

안녕하세요! Q1. 가끔 과일, 무가당 요거트, 프락토 올리고당 or 천연꿀을 넣어서 갈아마시거나, 과일, 우유, 유기농 요거트가루 넣고 갈아마시고 싶은데 해도 되나요? 갈아마시는게 영양학적으로 좋지 않다고 들어서 엄청 자제 중이거든요.. 갈은 음료를 자주 마시면 안 좋나요? Q2. 그리고 집에 선물받은 과일즙이랑 과실청이 많습니다. (블루베리, 사과, 도라지배즙, 매실청, ...

어제 어머니께서 메리골드를 사오셨는데 유통기한이 안 적혀 있습니다. 메리골드의 유통기한은 언제까지인가요?

제가 지금 영양제로 그린스토어 루테인 아스타잔틴, 고려은단 비타민 C 1000 (비타민c 1000mg) 을 먹고있습니다 그린스토어 루테인 아스타잔틴 성분은 다음과 같습니다. 마리골드꽃추출물/헤마토코쿠스추출물 루테인 20mg, 아스타잔틴 6mg EPA와 DHA의 합 600mg 비타민 A 700µg RE 비타민 D 25µg 비타민 E 3.3 mg α-TE 열량 15 kcal, ...