아침에 일어나서 물한잔마시면 건강에좋다고 들었는데요 근데 늦잠을 자서 낮12시30분쯤에 일어난후에 물한잔 마셔도 아침에 일어나서 물한잔마시는것과 효과가 같나요? 그리고 아침에 일어나서 바로 물한잔마신후에 몇분있다가 아침식사를 하는게 좋나요? 또 유산균은 언제쯤 먹는게 좋나요?

안녕하세요 20대초반 남자입니다. 제가 어제부터 코로나 양성판정을 받아서 재택치료를 하고있는데요 몸살과 인후통등등은 저번주 금요일부터 있어서 저번주 토요일쯤부터 목이 따가워 하루에 물을 적으면 2L 많으면 3L까지도 마시는데요. 아무리 물이 몸에 좋다고 하더라도 하루에 3L씩이나 먹어도 되는가요?

안녕하세요 20대초 남자입니다. 제가 요즘 하루에 모둠 견과류 한 줌 정도를 챙겨 먹고 있는데요 견과류를 먹을때 윌같은 요구르트나 요거트와 같이 먹습니다. 그런데 견과류를 유제품등과 같이 먹으면 신장쪽에 부담이 간다고 하는데 맞는 사실인가요? 아니면 견과류를 유제품과 함께 먹어도 되는가요.

안녕하세요 얼마전에 횟집갔다 나온 헛개물이 너무 맛있어서 찾아보니 헛개나무 원액을 물에다가 2회정도 펌핑해서 먹는거더라구요. 그래서 안그래도 최근 고도 지방간도 있고 간수치도 올라서 그런데 그냥 물을 하루에 1.5정도 마시는게 좋은지 아니면 헛개나무 원액 탄 물을 하루에 1.5정도 마시는게 좋은지 궁금해서 질문드립니다. 원액은 헛개열매차 제품입니다.

안녕하세요 20살남자입니다. 제가 이번에 병원에서 검진 받고 고도지방간과 여러 대사증후근 전단계 판정을 받았습니다. 이것들을 치료하기 위해서는 체중감소가 가장 효과 적이라고 해서 최근 운동이랑 식이요법을 하고 있는데요 제대로 하고있는것인지 확인해주시면 감사하겠습니다. 인바디 결과는 키 195.5 체중 107.3 골격근량 46.8 체지방량 26.1 bmi28.1 체지방률 24 ...