질문
답변
Re : 아침기상후 물한잔마시는거에대한 질문있어요
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 윤희주입니다.
낮 12시 30분에 기상하여 물 한 잔을 섭취하셔도 동일한 효과를 얻으실 수 있습니다.
기상 직후 물 한 잔을 섭취하시면 취침시간 동안 보충하지 못했던 수분을 보충해 줄 수 있으며
혈액 순환, 독소 배출, 다이어트 등에 도움을 줄 수 있습니다.
차가운 물 보다는 미지근하거나 따뜻한 물이 좋으며
이때 유산균을 같이 드셔주시면 됩니다.
다만, 유산균과 함께 섭취 시 너무 뜨거운 물과의 섭취는 피해주시는게 좋습니다.
아침 식사는 물 한 잔 드신 후 편하실때 해주셔도 됩니다.
감사합니다 :)
낮 12시 30분에 기상하여 물 한 잔을 섭취하셔도 동일한 효과를 얻으실 수 있습니다.
기상 직후 물 한 잔을 섭취하시면 취침시간 동안 보충하지 못했던 수분을 보충해 줄 수 있으며
혈액 순환, 독소 배출, 다이어트 등에 도움을 줄 수 있습니다.
차가운 물 보다는 미지근하거나 따뜻한 물이 좋으며
이때 유산균을 같이 드셔주시면 됩니다.
다만, 유산균과 함께 섭취 시 너무 뜨거운 물과의 섭취는 피해주시는게 좋습니다.
아침 식사는 물 한 잔 드신 후 편하실때 해주셔도 됩니다.
감사합니다 :)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.