mbi가 비만이래요작년까지만 해도 과체중 이었는데 올해 스트레스로 살이 더 쪄서 비만으로 넘어갔어요.. 진짜 다이어트 해야 할 것 같ㅌ은데, 뭐부터 시작 할까요?!!

체지방 33% 이고, 근육은 ... 52키로 중에 17키로 밖에 안된대요 운동을 해도 살이 안빠지는데, 무슨 운동 해야 해요?

고혈압 전단계로 이야기듣고 건강관리 시작하려는데요, 싱겁게 먹고, 야채 많이 먹으라고 하던데, 과일도 많이 먹어도 되나요?

장염인데 아이스크림이나 초콜릿 먹어도 되나요?

미세먼지가 오늘 좀 안좋아 보이는데요, 물을 많이 마시고 있긴 한데 목이 칼칼 해요. 예전에 황사심할때는 삼겹살 먹으면 낫는다던데, 오늘 삼겹살 먹으면 목이 좀 나을까요?