182cm에98kg남성24살입니다. 17~20까지운동을하던사람이여서 평균몸무게가 80키로엿는데 성인이되고나서술을먹고야식도먹다보니 98키로가되었습니다 현재공무원준비로인해서 아침밥은먹지않고 점심과저녁밥만먹고있으며야식은먹지않습니다. 점심때30분정도헬스장에서런닝머신을걷고있고 밤10시쯤1시간에서1시간30분정도 강변을따라걷고있습니다. 그이외에시간은 독서실에서앉아서 모든시간을공부에몰두하 ...

48년새밉니다등산헬스자전거이틀에한번씩4시간정도하는데혈압이떨어지지않습니다

키150체중55드이어트 식단 입니다.빼야 할 부분 조언 부탁드려요.

166키에 56키로까지 빨리찌네요. 많이먹는것도없고 그런것도없는데 두달전에 50~52키로였는데 많이 먹는것도없고 전이랑 똑같아요..밤에 일부로 예전부터 안먹고 배운동하고지내는데 살많이 찌네요...임신도아닌데...이런거 머때문인지 모르지요?

키150체중55다이어트 섭취 칼로리를 알고 싶습니다.