하루 만오천보이상 늘 걷고있는데체중이 그대로예요몸무게가 주는운동아려주세요

다이어트 정체기가 왔는데 운동량을 늘리는 것보다는 식사량을 줄이는게 낫겠죠..?

최근 심한스트레스를 받았어요.식욕이 최고치를 달하면서 위가 엄청 커졌는지 식사량이 두배로 많아지고 금새 또 허기가져요.배는 갑자기 남산만해졌구요.2주사이 5kg,정도 늘었어요.

키 180 몸무게 115 나이 29입니다운동량에 비해 많이 먹기도 하는데 살이 전혀 안빠집니다운동 안할때나 할때나 빠지질 않습니다운동량은 웨이트 3분할(가슴 등 하체) 3~50분정도 하고30분동안 3키로 걷습니다저녁운동으로 40분 4~5키로 걷고 뜁니다식단은 크게 조절하지 않습니다비슷하게 먹는데 빠지는가 싶더니 갑자기 살이 늘어나네요이유가 뭘까요..살이 오랫동안 쪄있으면 안 ...

다이어트를 하면 지방이 줄어드는게아니라 크기가 줄어든다고알고있는데지방을 없애려면 지방흡입으로 빼줘야 지방수가 감소하는건가요?? 운동으로는 지방개수를 없앨순없나요??