단백질 보충제 섭취 SMART TAG : 청년(20~30대) 여성 가정의학과 영양 건강기능식품 건강증진

하루에 단백질 보충제를 몇 번 먹어야하는 지 고민입니다 예1) 닭가슴살 1, 보충제 2 (편리) 예2) 닭가슴살 2, 보충제 1 (일하느라 조금 번거로움) #다른 비타민, 식이섬유, 탄수화물 등 먹습니다. #단백질로만 고민 중입니다. -하루에 시간을 나눠서 단백질 보충제 2번 먹어도 크게 무리 가지않는지 궁금합니다. - 보충제는 일반 닭가슴살, 두부 등 음식과는 다른가요?

퇴행성 관절염, 연골연화증 운동 , 영양제 SMART TAG : 근골격계 관절 연골 청년(20~30대) 여성 정형외과 재활의학과 퇴행성관절염 무릎뼈연골연화

우측 무릎 통증으로 mri를 찍었는데 퇴행성 관절염 및 연골연화증 진단을 받았습니다. 심한 편은 아니라는데 현재 열기와 붓기가 좀 있고, 걷는게 힘들어서 다리를 절어요. 잘 때 뒤척이면 아프고.. 어떤 운동이 도움이 될까요? 아파도 좀 참고 레그컬이나 빠르게 걷기 운동을 10분 정도 하는게 도움이 될까요? 그리고 관절염에 좋은 영양제도 알려주시면 감사하겠습니다

발기력 질문드려요 SMART TAG : 남성생식기 남성 청소년 비뇨의학과 발기부전 건강증진

아침발기는 되는데 평소에는 발기가 안되네요.... 성욕도 거의 없다시피 하그요. 그래서 금욕한지도 2주째입니다. 요도염과 전립선염 증상이 있어서 항생제를 먹고 있는데 저런 염증때문에 그럴 수 있나요? 요도염은 공생균 중 하나라 하셨고 스트레스때문에 나타난것 같다고 하셨습니다. 전립선염 증상은 회음부가 묵직한 증상이고요. 재수생이라 운동도 안하고 거의 책상에만 앉아있습니다. ...

어깨 비대칭이있는데 이유가뭘까요 SMART TAG : 근골격계 근육 인대/건/막 등 결합조직 경추 어깨 정신/신경계 청년(20~30대) 남성 정형외과 재활의학과 경추통증 어깨통증 근육통

오른쪽을많이사용하고 많이움츠리고해서 단축되서그런게아닐까 싶은데 그리고오른쪽으로목을 돌릴때다안돌아가고 아프네요 이것도 연관이 있는지궁금합니다!

정강이 및 무릎 통증 SMART TAG : 슬관절(무릎관절) 슬개골(무릎뼈) 청년(20~30대) 여성 정형외과 재활의학과 기타통증 건강증진

2개월 전부터 오른쪽 정강이 측면 통증 및 무릎 통증이 있습니다 움직여도 아프고 그냥 누워서 잘 때도 아파서 병원에 갔더니 운동부족이라고 하시더라고요.. 엑스레이도 문제 없고 근육이 다 빠져서 그렇다고.. 너무 아픈데 어떻게 운동해야될지 모르겠어요. 작년까지 운동하다가 손 놓은지 1년이 넘어서.. 운동 부족으로 이렇게 아플 수 있나요? 다리 뼈가 시린 느낌으로 아파요 ㅠ 걷 ...