제가 오늘 순간 화를 못참고 손바닥으로 벽을 아주 세게 쳤습니다. 그런데 친 이후 정신차리니 약간의 통증이 승모부터 시작해 견갑, 광배까지 이어집니다. 어깨 움직임에 제한은 없고 뼈를 눌러보니 딱히 통증은 없지만 팔을 위로 들어올릴때 견봉 부위에서 뚝 걸리는 느낌이나고 승모가 살짝 부은것 같습니다. 그리고 어깨를 들어올릴때 미약하게 시큰한 느낌이납니다 Q1. 저정도 충격으로 ...
안녕하세요 운동한 당일 밤에 수면을 부족하게 취하면 그날 운동한 만큼은 다 날아가나요? 아니면 다음날이나 다다음날이라도 충분히 자면 근성장이 충분히 이루어질 수 있나요?