견봉 쇄골 관절 염좌 및 탈구관련 질문드립니다 SMART TAG : 근골격계 쇄골 정형외과

발생 : 아주 힘이 강하신 성인 남자분이 제 왼쪽 견봉쪽을 엄지손가락을 대고 잡더니 3초간 아주 세게 지압하였습니다.(후벼파듯이) 증상 : 한 10분정도 해당 부위가 욱신거리고 찌릿한 느낌 지속됨, 그후 4일정도 목을 움직일때 혹은 간헐적으로 통증까진 아니지만 해당부위가 눌렸다는 느낌이 듬 견봉부위 압통은 없음, 어깨 움직임 제한은 없음, 본래 왼쪽보다 오른쪽 견봉이 더 튀 ...

인바디는 정확한 편인가요? SMART TAG : 근육 가정의학과 경련 단백질

단백질 부족이라고 뜨던데 진짜 부족한거라 생각하고 관리 받아야하나요? 그리고 평소에 몸에 근육 경련이 단백질이랑 관련있을 수 있나요? 골격근 평균이하의 근육 없는 몸이긴 합니다 ㅠ

다이어트를 하면은 남성 호르몬이 많이 분비되나요? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비뇨기 비뇨의학과

다이어트를 하면은 남성 호르몬이 많이 분비되나요?

안전한 달리기 SMART TAG : 근골격계 관절 재활의학과 유산소운동

안녕하십니까 도움 주셔서 감사합니다. 40대 중반 남성으로 건강관리를 위해 일주일 5회 정도 아침에 헬스클럽에서 운동을 하고 있습니다. 운동구성은 스트레칭 10분,근력운동 20분, 유산소운동 30분으로 진행하고 있으며 유산소 운동은 걷기 10분, 10킬로미터 속도달리기 20분 정도로 진행하고 있습니다. 달리기를 하면 결국 무릎 연골및 관절이 상하므로 걷기가 정답이라는 말이 ...

줄넘기 500개씩 하고 있습니다 SMART TAG : 근골격계 근육 정형외과 근육통 운동

줄넘기 하루에 500개씩 하는데 일주일차입니다 점점 힘들어지고 근육통도 심해지는데 정상인가요 연속으로 진행했습니다