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이정은 [운동전문가] 총답변: 2392 하이닥 Score: 23
이정은 운동전문가
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 근력운동 체중조절

건강Q&A

Question
다이어트를 하고 있는데 약 하루에 100그램 정도 줄고 있습니다 SMART TAG : 체중감량(다이어트)

다이어트를 하고 있는데 약 하루에 100그램 정도 줄고 있습니다. 아직은식사량을 조금 줄인 정도인데, 운동할 시간은 부족하고 식이요법을 하기도 곤란합니다. 간단하게 실내에서 할 수 있는 운동이 있을까요. 층간소음이 덜했으면 좋겠습니다.

자세히 보기 > 2018.06.14
Question
운동을 하면서 빼고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

운동을 하면서 빼고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요..키:160.몸무게:64 나이:21살

자세히 보기 > 2018.06.12
Question
요즘 늘어난 뱃살때문에 다이어트를 하려고 합니다. SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

183에 90kg인 22살 남성입니다.요즘 늘어난 뱃살때문에 다이어트를 하려고 합니다. 식단을 하루 1500칼로리 이내로 생각하고 있는데 너무 적은지 많은지, 또 끼니마다 어떤 것을, 얼마나 먹어야 하는지 고민이 많습니다. 그리고 운동은 달리기랑 줄넘기랑 자전거, 그리고 팔굽혀펴기 정도 생각하고 있는데 하루에 어느 정도 해야 하는 지, 더 나은 운동은 있는지도 궁금합니다.

자세히 보기 > 2018.06.12
Question
복근을 만들때 무슨 운동이 효과가 좋나요? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

복근을 만들때 무슨 운동이 효과가 좋나요?

자세히 보기 > 2018.06.12
Question
볼살 빨리 빼는법 없나요..? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 건강증진

볼살 빨리 빼는법 없나요..?최대한 빨리요...키 150cm에 몸무게48.7kg입니다..

자세히 보기 > 2018.06.12
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