키 150cm에 몸무게 48.7kg 5학년인데 정상인가요..? 정상 아니라면 얼마 빼야 하나요...

16살 남자 키 187에 몸무게가 59kg입니다아무리 먹어도 살이 안찌는데 어떻게 해야 할까요?

나이는 만 21세고 여자 키 172 몸무게 65입니다콜레스테롤이 높습니다(ldl은 높고 hdl과 중성지방은 오히려 좋은편이고 정상입니다)갑자기 어제랑 오늘 연속으로 심장이 한 0.5초에서 1초정도 쿡 하고 아파서 깜짝 놀랐습니다 아픈 것은 분명 뼈 깊숙한 안쪽인데 갈비뼈 겉 부분을 눌러보니 아프기도 하더군요인터넷 찾아보니 잠깐 아픈 것은 심장문제일 확률은 낮다던데 콜레스테롤 ...

학생들이 쉽게 허벅지 살을 어떻게 빼야하나요?

몸무게는 그대론데 점점 근육이 지방으로 쳐져요 복부ㆍ 그러고 팔뚝도 근육을위한 운동법 및 식이요법 좀 부탁드려요