제 아내가 특별한 병 없이 어지럽습니다. 보완할수있는 좋은 음식이 있을까요? 그리고 허리 디스크가 약간 있는데 어떤 운동이 좋을까요

다이어트하고 싶어요 19살 165 72kg인데 먹는건 좋아하는데 운동으로 살을 빼고싶어서요 현실적으로 가능한 조언을 해주새요

나이21살에 키는163몸무게가81키로정도돼는데 제가 인바디검사를하면 남들보다....근육량도많이 나오고 지방도 많이 나오는대요 8월달에 헬스장을다니면서...스피닝이랑 에어로빅을 할 예정인대요 과연빠질수있을까요??ㅜ.ㅜ식단같은건어떻게해야할까요?

공부를 하다보면 항문이아파요 가끔 혈변까지는 아닌데 피가 묻어나올때가있아요

얼마전(지난목요일수술).. 항문주위농양으로 수술을 받고.. 항생제약,소염진통제를 복용하고..항생제 주사를 지속적으로 맞고있는데. 몸이 조금씩 붓더니.. 체중이 5kg가 늘어버렸어요.. 항생제를 중단하도 약도 중단해야겠다는 생각이 들었습니다. .그리고 선식 다이어트를 진행하려고 하는데.. 그래도 될까 싶어요.. 농양이 갱기는 원인이 면연력이 없어져서 그런거라는데.. ㅠㅠ;; ...