요즘 너무 허기가 져요. 밥 말고 씨리얼이나 라면, 빵 같은걸로 식사를 대신하고는 하는데 먹어도 계속 허기가 지는 기분이네요. 만 18세 여자입니다.. 허기가 져요 허기가... 배고파요...

다잉어트 5주 시작 합니다 다이어트 3번째 하는 것이구요 반복 될 수록 몸무게는 1키로씩 올라가고 있어요 근육량도 늘어나고 있어요 문제는 근 손실까지 해서 몸무게를 줄이고 싶습니다 평생에 일년정도는 몸에 데미지를 입어도 성공해서 유지하고 싶습니다 현제 나이는 39 키158 몸무게 60 운동 기간 10년정도 되었어요 운동 하면서폭식도 경험 해보았구요 먹고 토하는것도 해 보았구 ...

키 클려면 어떻해야하나요?

스트레스 해소에 도움이 되는 운동 방법 좀 알려주세요

매일 일어나고 난 뒤라던가 끼니를 거르면 속이 너무 안좋아요.. 울렁거리고 심할 땐 헛구역질이나 위액같은게 나올 때도 있구요. 한 몇달 전부터 그랬는데 그렇다고 아침을 먹으면 갑자기 음식이 들어가서 그런지 위가 꼬이는 듯한 고통이 가끔씩 와요.. 왜 이런거죠..?