최근 고함량 비타민 광고가 많던데. 고함량으로 먹어듀 괜찮을까요?

안녕하세요 중학교2학년 174cm 56.8kg인데요 제가 겨드랑이 털이 나서 주변 사람들이 겨털나면 키가 멈춘다고 해서 키가 더 클 수 있을지 걱정이에요. 키가 클 수 있는 가능 여부와 키커지는 운동, 키커지는 음식좀 알려주세요.

콜레스테롤 수치가 높게 나옵니다. LDL이 151정도 나옵니다. 운동은 일주일에 5일정도 요가와 수영을 하고 식습관도 콜레스테롤과는 거리가 멉니다. 유전적 영향이 큰것 같은데 이럴땐 어떻게 콜레스테롤을 낮출수 있을까요??

163cm 64kg 만 29세 여성 가끔 폭식을 하고 너무 속이 부대끼고 답답해서 토를 하곤합니다 살이 최근 3kg이 급격히 쪘는데 몸이 게을러지고 다이어트가 어렵습니다

키가 클려먼 어떻해야하나요?