17살 키 156. 몸무게 55. 다이어트 해야하나요??

16살 남자에요키크는 방법 알려주세요

허벅지살 가슴살 뱃살 빼는 운동 있을까요?(남자) 다이어트할 때의 추천 식단도요..

하루에 한시간씩 운동장을 도는데 살이 안빠지는 이유가 대체 뭘까요? 하루에 3끼 먹긴하지만 평소엔 운동을 아예 안했는데 .... 먹고 운동열심히하면 그래도 조금은 변화가 있어야하지않나요

10월까지 7~8키로 다이어트 하려고 합니다!!! 운동은 아침에 1시간 정도 걷고 훌라우프1시간씩 돌리고 있는데 어느정도 효과가 있을지.... 운동양과 식단을 효율적으로 알려주세요