어깨가 너무 휘어서 맨날 부모님이 어깨 좀 펴고 다니라고 하는데 저도 펴고 싶은데 무의식중이라 잘 안고쳐지는거 같아요ㅠㅠ 혹시 제가 잘때 옆으로 누워 자서 어깨가 구부러 진건가요? 혹은 다른 이유도 있나요? 구부러진 어깨 펼 수 있는 운동 3-4가지 좀 알려주세요 집에 폼룰러 있는데 활용 가능한 운동도 좋아요!

삼성헬스 어플 쓰면서 다이어트를 했어요 주로 주3회 가량 자전거 1시간 30분 운동하고 식사와 간식을 영양잡힌 것으로 먹기시작한 결과인데요, 제가 살이 빠져서 좋긴 한데 골격근량이 생각보다 많이 감소해서 걱정이 되어요.. 저 괜찮은가요..?

21살 여성입니다.다이어트를 2개월동안 하고 있습니다.체중감량은 9kg이 빠졌구요운동은 빠르게 걷기로 1시간 30분씩 해서 만보를 채우고 있습니다.그리고 식단은 아침엔 닭가슴살 고구마 사과 저지방 우유 또는 무설탕 요거트점심은 일반식저녁은 강의 시간이 늦게 끝나서 굶는일이 다수 있구요처음엔 괜찮았는데 점점 변비나 가스가 찼습니다.어쩌다 변을 봐도 가는변이나 설사 만 했구요. ...

안녕하세요최근 상체 운동을 열심히 하고있는데 가슴이랑 팔뚝에 털이 길고 굵게 나기 시작했습니다운동하기 전엔 다리털을 제외하고 이렇게 까지 털이 많진 않았구요혹시 운동이 남성호르몬을 자극시켜 털을 더 자라게 할 수도 있나요?

혼자 나름대로 식단을 구성해 다이어트 중입니다. 건강한 탄수화물과 단백질 위주로 지방과 밀가루는 최대한 배제하고 먹고 있는데 예를 들면 한 끼당 - 계란흰자, 고구마, 파프리카 - 닭가슴살, 바나나, 두유 - 살코기참치, 양상추 샐러드 이런 식입니다. 식이가 길어지다보니 비슷비슷한 매뉴에 지겨워지고 있는 참인데 대체할 수 있는 메뉴가 뭐가 있을까요? (한 끼에 탄수화물 60 ...