만28세 여성입니다. 꾸준히 운동을 한 지 3년째입니다. 출근 중엔 스트레스로 인해 섭취를 많이하지않습니다. 구운계란 2개 단호박, 오이 이정도 먹습니다. 저녁 1끼는 밥으로 식사를 하는데요. 맥박이 자꾸 떨어집니다. 생활을 하는덴 큰 지장이 없으나 48회, 50회선 정도가 평균입니다. 운동을하면 조금 늘 줄 알았으나 큰 변화가 없습니다. 일상생활에도 운동에도 불편은 없지만 ...

발목 유연성은 둘다 안좋은데 왼쪽만 너무 아프네요..

배에 딱 숨을 들이마셨을때는 뱃살이 거의 안나오는데 ㅠ배에 공기를 집어넣는다 생각하고쭈욱 내밀면 진짜 남산처럼 나옵니다. ㅠ 이렇게 극과극으로 차이가 나기도 하나요?(일단 누워있을때 배사진 첨부합니다.)

맨발 걷기운동 하면 어디가 어떻게 좋은지 부탁드립니다 감사합니다

운동으로 수영을 하려고 합니다아침수영을 하려고 하는데간단히 식사(샐러드 과일 등)이라도 하고 운동하는게 좋나요? 혹은 공복에 수영 후간단한 아침식사가 좋나요?