인스턴트 오트밀을 체중증가용으로 하루에 한 번씩 먹어주려는데 gl지수가 높다는 설이 있어서요 제품은 귀리가루 100프로이고 가루입니다. 당뇨 가족력이 있어서 걱정되네요

선생님 레몬아이스티가루의 원재료명에 합성향료가 있던데 카페에서 마셨는데 혹시 그걸로 큰병생기진않는지요?

역류성 식도염에 조심해야될 식습관이나 좋은게 무엇인지 궁금합니다

그동안 영양제 하나도 안먹다가, 요 근래 건강이 걱정되서 건강기능식품을 사서 먹고 있습니다. 그런데 한번에 사서 먹은것들이라.. 어떤 것 때문에 소변을 자주 보는지 도통 모르겠습니다. 소변을 원래 자주 보는 타입이었고 (과민한 방광이라고 불릴 정도로) 특히 아메리카노, 맥주 마시면 화장실 가느라고 난리 납니다.. 그런데 이 영양제들을 먹고도 아메리카노, 맥주 마셨을 때처럼 ...

답변 감사드립니다. 하나더 질문이 있는데요 과일 과다 섭취관련해서 과일을 사과나 바나나 말고 수박이나 토마토를 먹으면 될까요?