나이:14살 여자 키: 158 몸무게 44 근데 저체중인건 아는데 근데 좀 배랑 허벅지살이 요즘에 좀찌고잇는거에요 근데 찌면 옷핏이 안살아서.. 그래서 그런데 그 뱃살을 좀 어떻게 빼거나 운동이나그런거 알려주세요 그리고 그 허벅지 안쪽 안살 빼는운동이나 그런것을 다 알려주시고 뱃살운동 허벅지 안쪽살 운동을식단조절 이런것을 알려주세요

제가 다이어트 중인데 요즘 총알오징어라고 그걸 쪄먹거든요. 호래기랑요. 야채랑 같이 해서 스팀에 쪄먹는데 (한 두 세마리쯤.엄청 작아요~) 지방이나 콜레스테롤이 너무 넘치지 않겠죠?? 단백질이나ㅠ

저는16살154cm36kg입니다. 지난 세달간 다이어트로 인해 체중을 10kg정도 감량했는데요, 이틀전 거식증 초기라는 진단을 받았습니다. 요새는 살이 찌기 위해 아침 7시반, 점심 열두시반, 저녁 다섯시에 밥을 먹고있고 아침과 점심사이와 점심과 저녁사이에 두유나 미숫가루를 먹고있습니다. 여전히 많이 먹기는 조금 두렵고 특히 돼지고기나 빵, 튀긴음식은 조잘해서 먹고싶습니다. ...

키172.몸무게74 유방암 수술3년된 55세직장27년째 다니는 세일즈 우먼입니다. 건강을 위한 운동 방법.식사메뉴 식단표.

안녕하세요? 저는 아들 둘을 키우는 맘 이에요 제가 7월6일날 암웨이 가서 인바디 측정 하고 왔는데요 결과 받고 충격을 받았어요 키:154.5cm 몸무게:49.7 체지방률 31.7% 나와서 경도 비만으로 나왔어요 충격 먹었어요~~ 그후로 7월11일~7월27일 까지 집에서 저 나름대로 인터넷 검색해서 기상후 스트레칭 5분 운동전 스트레칭7분하고 집에서 할수 있는 유산소 운동하 ...